期末考试临近，又一大片「糟糕，是心梗的感觉」全国统一上映。
爸爸辅导作业气出脑溢血，妈妈辅导作业被气得跟孩子一起哭……不写作业母（父）慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。
不仅是焦头烂额的家长，和家人、邻居吵架的，同样把自己气出了心梗。
呐，话说身体才是本钱，看完下面这些案例和生气对身体的伤害，看你还敢不敢生气！
老爸事业再风光，辅导作业也“爆缸”
医生：被气的！
医院公号，不久前，医院就接诊了一位因为辅导作用被气到心梗的家长……
这位父亲45岁，每天除了勤勤恳恳地上班，回家还要投入到培养祖国花朵的大业上去。
一天，这位父亲照常辅导小学三年级的儿子写作业，老父亲唾沫横飞，讲了无数遍同一道题，孩子还是一脸懵。
（图文无关）
暴怒中的父亲一边抓狂“狮吼”一边辅导作业，逐渐觉得胸口有点痛而且喘不上气，于是叫来老婆接力，但依旧鸡同鸭讲，对牛弹琴。
看这情况，坐一旁休息的刘爸“蹭”地一下站起来，正想再次加入“战场”时胸口一阵绞痛，突然眼前一黑，晕过去了。
在家休息了一晚，第二天下午4点，实在难受的刘爸来到医院就诊。
哪想到刚到急诊大厅，刘爸就晕倒在地，并且身体抽搐、口吐白沫、小便失禁。医护人员立刻上前为他急救，约5分钟后恢复意识。
心内科医生赶到现场会诊，经过检查后，诊断为：急性冠脉综合征，也就是我们俗称的“心梗”。
（这位父亲的病历）
那么问题来了，这位父亲说自己没有高血压、糖尿病、冠心病等病史，为什么会突发心肌梗死？
高虹主任表示，原因很简单“被气的！”
会被气死吗？
真的能！
《三国演义》中诸葛亮骂死王朗，三气周瑜，乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜，何生亮？”随即吐血而亡的故事家喻户晓。
许多人可能会心生疑问，这可能吗？人真的能被气死吗？
姑且不去追究历史故事的真实性，但多项研究显示人确实可能被气死。
年4月《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析例猝死者的尸体解剖特点，发现猝死诱因排在第一位的就是情绪激动，达到了26%。
年，发表在《欧洲心脏杂志》的“哥本哈根城市心脏研究”发现，每天感到身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险较高，其预测急性心脏病的价值甚至超过了收缩压和吸烟等传统的危险因素。
该研究发现，对于男性，每天身心疲惫的人发生心梗或猝死的危险最高，第二位的是高血压；对于女性，排在第一位的是吸烟，第二位的是身心疲惫。
研究人员表示，身心疲惫是并不是单纯感到累，包括慢性疲劳、易怒和沮丧。
所以，人可能被气死绝对不只是个传说！
生气对身体的伤害，
超出想象！
生气对身体的伤害，不亚于一剂*药。有人形象地说，生气是身体暴发的一场“小地震”！
可以说，情绪关乎着你的全身健康！
1.气炸了！心脏遭殃医院心内科高虹主任强调，一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。
如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。
2.气饱了！坏了消化系统
医院第一医学中心消化内科副主任医师曾谈到，胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
3.火气大！乳腺找麻烦
医院乳腺诊治中心主任张亚男曾介绍，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
4.脾气大！甲亢凑热闹
医院内分泌科主任金晖介曾介绍，高考前在门诊就经常碰到甲亢的学生患者，女学生会多一点。这些女学生的大脾气大多是由于考前压力造成的，压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心健康，促成心身病症。
5.气得长斑了！*褐斑爬上脸
医院汉阳院区皮肤科孙邦梅医生曾指出，如果每天都处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，肯定是要比心平气和的女性更容易诱发*褐斑，如果焦躁之余又不加以防晒，那诱发*褐斑的比例就会更高。
6.爱发火！肝受伤了
医院传统疗法科副主任医师陈陆泉曾指出，在中医理论中，五脏分管不同情志，其中肝主怒，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。
7.易生气！患癌风险也高了
医院神经外科主任宋少*曾指出，坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。
8.易烦易怒！妇科疾病来了
医院内分泌科主任医师阮祥燕曾指出，大量的临床病例表明，大约有九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒等。
乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
浇灭怒火，在饮食上有所选择
不要生气，生气是魔*，道理我都懂，可我就是控制不住，怎么办呀！「医院妇科副主任曹亚芳」曾经在接受小康妹儿时指出：
爱生气的人可以多吃一些有助疏肝气的绿色蔬菜、水果，比如绿豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅等。
还可以吃点能去火的苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等，同样有帮助。
同时，曹医生也建议，容易生气的人也可以试着去药店购买合欢花、菊花、玫瑰花来泡水喝，日常饮用，能在一定程度达到疏肝解郁作用。
其实，很多惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。
我们总觉得是事件引发了情绪，其实是我们内心的想法引发了情绪。事情还是那个事情，看法不一样，带来的情绪就不一样。
该放的放，该忘的忘
好心情，才是“最好”的养生！
文章来源：医院、健康时报、成都商报四川名医
编辑：离离图片来源：rf等
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