道家养身讲堂
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▼清水辟谷，从未辜负相信他的人▼清水辟谷从未辜负相信他的人当今社会，各行各业中许多人被误导，导致价值观和人生观出现问题，所以思想和行为变化多端！随着养生热的兴起，越来越多的所谓“辟谷养生”课程的出现，有的辟谷吃酵素为主，还有吃菜汤，喝米粥，吃水果，喝果汁的，吃坚果，以及吃保健品，喝营养液，三天四天也算辟谷等等花样百出的闹剧层出不穷，混乱不甚，损害辟谷养生真正的意义，危害“辟谷”者的健康。
太多人聊辟谷，有些喝果汁的，有些喝水一日三枣的，有些描绘各种神乎其神感触的。太多人在那里误解辟谷或许夸张辟谷的成效，过了度和变了味道的“辟谷”给广大辟谷爱好者造成了很多困扰，不明其理和不明其道的人还执迷不悟在“我喜欢”、“我愿意”、“想吃就吃想辟就辟”的错误理念中麻痹着自己、这些行为指引了你“错误行为”的理由，甚至成为许多人养生价值观的重要组成部分，这使得我忍不住也要聊一聊辟谷了。
辟谷是一项历史悠久且养生作用惊人的治愈身心灵办法。辟谷和挨饿是彻底两码事。辟谷是正确使用身体的能量转换机制，让你的身体耗费储藏的脂肪，而挨饿就是在脂肪耗费完之后的肌肉耗费了。
一个人究竟能安全辟谷多长时间。我举个比如：一个60公斤体重的人，它的体脂率是偏瘦的18%，那它身体里的脂肪含量就有60*0.18**9=大卡，依照辟谷期间最大的能量耗费每日大卡，他能安全辟谷49天，更何况那些体重超支，体脂率极高的人。
当然，由于每个人的脂肪率不同，到底能够辟谷多长时间也是各不相同的。
据《成都晚报》报道称，当时在四川碧峰峡生态风景区三万多名游客的